健康 朝寒くてもすぐに体が温まる方法(チベット体操)
珍しく、5年?は続いています(^_^;)
これは呼吸もしっかりやると、冬の朝寒くても温まる・・・というか汗ばんできます。
(肩こりに対するストレッチにもなります)
やり方の説明は「こちら」をご覧ください。
ちなみに、私は...
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