健康 猫背の解消は「骨盤を立てる」
NHKのニュースシブ5時で猫背の事が扱われていました。
私も猫背を指摘されるので、その壁テストをやってみましたが・・・
頭ってこんなに後ろなの！
それを見ていた奥さんが（お姉さんにバレエを習っているのですが）言うには、
骨盤を立てる！...
健康
健康 健康 歩きスマホ、向こうでは
「Smartphone zombie」と言われ出しているとか・・・
それはいい！
（実際に犠牲者も出ているのだから・・・ホント、ゾンビですよ）
暖かくなってきて朝ジョギングし始めていますが、今朝いましたね、ゾンビが（＾＿＾；）
...
家族 慢性頭痛でお困りのみなさんへ
上の動画が見守る側にとっても助けになりました。
（何か力になれないか・・・）
良かれと思っても本人に必要なサポートとは限らない・・・
（何が本人にとってストレスになっているのか・・・それを取り除く）
やってみて頭が痛くな...
健康 長生きの秘訣
仕事で100歳の方とかかわることがありました。
その方のお答えになった言葉・・・
「くよくよ考えない」
その通りかもしれませんね・・・
拝聴いたしましたm(＿)m
健康 運動療法
ついに私も・・・
五十肩？です（＾＿＾；）
「ゴルフ体操」をやりだしたら？
映像では軽そうに見えたのですが、私には「強」だったのかもしれません。
⇒録りだめしていた、今日の健康の「肩」の週をロックすることに・・・
腰の...
健康 人も走るべき
奥さんと週一位でスポーツ公園を30分弱くらい歩き始めていました。
NHKのウォーキングの番組で、ウォーキング初心者の二人が出ていたのですが、意外にも運動してなさそうな女優さんの方が、運動神経で売っている俳優さんより疲れないで歩いていたので...
車 妻号：「大きさはこの車がちょうどいい」
今週末、スポーツ公園での夫婦ウォーキングデビューしました。
確かに家の周りとは違う気持ちよさですね。
年配の方々に何度も抜かれました。まだまだしっかりしなくては、と励みになりますね（＾＿＾；）
駐車場に停まっていたアテンザ、アクセ...
健康 秋も深まり・・・
外を歩けるときは、朝ウォーキングをしております。
芸能人格付けチェックで扱われていた、神社の参拝の作法も今は確認しなくてもスムーズにできるようになりました（＾＿＾；）
なんとも、心が落ちつくと言いますか・・・
帰宅後、ちょっと...
健康 ジャンパーズニーだった
ひざ痛が続くので診てもらいました。
痛くなったきっかけが久しぶりの魚介類とビールを含む飲食だったのでそうだと思っていましたが、痛風は関係ないとのことでした・・・（発赤がないため）
大腿前面の筋肉が固いことで腱付着部に負担がかかる
レン...
健康 インフルエンザ様の風邪には麻黄湯
鼻水、頭痛、だるさ、関節痛・・・
喉は痛くないけれど、口の中が乾く。汗が出ない。
高熱は出ない・・・
インフルエンザ試験陰性。
⇒麻黄湯効きます。
根拠は自分です（＾＿＾；）
インフルエンザだった場合でも、イナビル等の抗ウイルス...