左ひざの半月板に・・・（それと、肩）

MRI検査を診ていただきました。

半月板に損傷が・・・

（マニュアルミッションも難しいか・・・）

「正座をするようなことは控えた方がいい・・・」

（あ、あれがいけなかったのか・・・）

職場で座っているのが長くなると、ときどき片側だけ交互に正座のようにして座っていました・・・

今後は運動時にはがっちり系のサポーターやテーピングをするようにしたいと思います。

逆に言うと、今回MTにしておいてよかった（間に合った）。長くMTに乗れるようにケアしていこうと思います。

話変わって・・・

父の見舞いの時に50㎝弱の棒が置いてあって、何の棒なのか尋ねると、リハビリに使うのだとか・・・

父がやった後に自分もやってみると・・・

これはショックでした(T^T)

（猫背の弊害がここまで・・・）

実は肩こりも増えていたので、さっそく自分も棒体操を毎朝のメニューに追加・・・

最初に座って両腕を上に伸ばして上体を前に倒すときに、右の肩甲骨付近がベリベリっといったような・・・

その後、素振りの時に気になっていた右肩が良くなりました(^_^;)

（結果オーライかもしれないので、お試しの際は主治医に相談してお願いします）。

その後も「肩甲骨はがし」で検索して・・・始めています。

職場でもできる、いや、やるべき・・・