NHKの「今日の健康」を通勤中にチェックしています。
ひざの回でしたが、たまたま自分もそうだったので「膝痛に対する運動療法」をやってみました。
そう、膝が痛いのに運動をして治療するのです。
リハビリというより、鎮痛剤と同様の位置づけで今は整形外科では治療しているのです・・・
でも、正直・・・？と思っていました（＾＿＾；）
いえ、これが効きます！1セットだけで、それも速効性があります。やり終わったら膝痛が消えていました・・・
ただ、1セットに15分かかりました。これを1日3セットですか・・・（＾＿＾；）
いえ、続けてみようと思います。
解説していた先生も話していましたが、副作用の心配がないですからね。
良くなったら、予防の運動もするようにしたいと思います。
（確かに、トレーニングでそういうメニューやっていなかったかもしれません）
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