これまではステレオの事ばかり妄想していましたが、新居の私の部屋にこれも・・・
けっこう走ったりウェートトレーニングしていたと思うのですが、子供の野球の練習でちょっとプレーすると次の日以降筋肉痛がひどいのです（T T)
「普段使っていない筋肉を使うから・・・」
よくあるパターンですが、具体的にはインナーマッスルが衰えているからなのでは？
まあ、怪我をしにくくなるという効能はあるはずですし、逆にこっちを毎日やって、ウェートは隔日じゃなくて週一でもいいか・・・
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（8/27追伸）
とりあえず肩のインナーマッスル・トレーニングをしてみました。
「これは楽そうだ・・・」という見込みは外れていました（＾＿＾；）
20～30回を2～3セットのところが15回、2セットになってしまいました。負荷が高い？1kgより軽いのはリハ室にはありません（＾＿＾；）ウェート無しのメニューでもそうでしたし・・・
翌日・・・身体が重い（T T）あれだけしかやってないのに・・・ウィークポイントのようです。
始めは隔日にして、肩とその他で順番にやりますか（股関節も弱ってそう・・・）。
今週末は子供の野球は試合で、練習じゃないようです・・・良かった。ん？本末転倒？
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