Self Analgesia

自己鎮痛法をご紹介

2箇所のつぼを指圧して鎮痛を得る方法があります。

私も自分の肩凝りに使っていますし、ぎっくり腰の方に施行したところ、手品のように効いてしまい、驚かれたこともあります。

先日も「この間のお願いします・・・」とリクエストされました（＾＿＾；）

例えば腰痛の場合、指圧ポイントは手首と肘付近の２箇所になるのですが、患部をさわらないというのが安心だと思います（悪化させることはない）。

肩凝りやそこから関連するような後頭部痛の場合は手首と手の母指球付近なので、自分でもできるのです。

写真で具体的な手順等を紹介していますので、肩凝りや腰痛のある方は参考になれば幸いです。