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美智子様の胸部症状が心配されます。

冠動脈検査では優位な狭窄はなかったという事でしょうか・・・

(となると攣縮型の狭心症?)

どうなのでしょう、必須脂肪酸のω-3脂肪酸が足りていらっしゃるのでしょうか・・・

α-リノレン酸が心臓病を予防する

ω-3脂肪酸の一つであるα-リノレン酸が心臓の冠動脈のスパスム(攣縮)を抑えるという報告があります。前述の脂肪酸の摂取が多い地域の人たちは同じ肥満度の他地域の人たちよりも優位に心臓病になる人が少ないという指摘もあります・・・

ただ、α-リノレン酸は熱すると変性するため、栄養失調でなくても極端に脂肪を摂らない食生活をするとこれが欠乏するということもあり得るのです・・・

若い人で、スポーツをバリバリにやっている人が心臓発作で・・・という話しもききます。

α-リノレン酸は、紫蘇油亜麻仁油、ココナッツオイル等に多く含まれます。ただ、熱してしまうと摂ることができません。でも、週に2~3回ドレッシングに少し混ぜる程度で十分のようです。

それと、ナッツ類からも摂ることができます。

血のつながった人に脳血管障害や心臓病の人がいるからと極端に油を摂らないのはよくない可能性もあります。

(体に良いからとそればかり大量に摂取するのもよくはありません。何事も適度にバランスよくいきましょう)

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