MRI検査を診ていただきました。
半月板に損傷が・・・
（マニュアルミッションも難しいか・・・）
「正座をするようなことは控えた方がいい・・・」
（あ、あれがいけなかったのか・・・）
職場で座っているのが長くなると、ときどき片側だけ交互に正座のようにして座っていました・・・
今後は運動時にはがっちり系のサポーターやテーピングをするようにしたいと思います。
逆に言うと、今回MTにしておいてよかった（間に合った）。長くMTに乗れるようにケアしていこうと思います。
話変わって・・・
父の見舞いの時に50㎝弱の棒が置いてあって、何の棒なのか尋ねると、リハビリに使うのだとか・・・
父がやった後に自分もやってみると・・・
80代後半の父より自分の方が固い
これはショックでした(T^T)
（猫背の弊害がここまで・・・）
実は肩こりも増えていたので、さっそく自分も棒体操を毎朝のメニューに追加・・・
最初に座って両腕を上に伸ばして上体を前に倒すときに、右の肩甲骨付近がベリベリっといったような・・・
その後、素振りの時に気になっていた右肩が良くなりました(^_^;)
（結果オーライかもしれないので、お試しの際は主治医に相談してお願いします）。
その後も「肩甲骨はがし」で検索して・・・始めています。
職場でもできる、いや、やるべき・・・