ついに私も・・・
五十肩？です（＾＿＾；）
「ゴルフ体操」をやりだしたら？
映像では軽そうに見えたのですが、私には「強」だったのかもしれません。
⇒録りだめしていた、今日の健康の「肩」の週をロックすることに・・・
腰の柔軟性・・・
けっこう左右差がありました（＾＿＾；）
でも、続けると少しですが右も柔らかくなっていきます。
ついでに膝も・・・
ためしてガッテンの関節包の柔軟性を上げる運動。
（かなりシンプルですが、これもついでに・・・）
やっていくうちに、前にやっていたインナーマッスルのトレーニングから離れていることが浮き彫りに・・・（＾＿＾；）
久しぶりにやってみると・・・
一部やり方を間違っていたのもありました（＾＿＾；）
翌日、
最近経験したことのない感じの筋肉痛・・・
（そう、私の弱点はたぶんここなんですよね）
また、始めようと思います。
マニュアルミッション車と暮らせるように、脚の準備も・・・